，跟我走吧！”
吴莲微微一笑，领着秦风四处转了起来。
转了一圈后，秦风发现这处院子也挺大的，空地很多，有不少健身器材，看着倒是很专业。
吴莲一边走一边介绍起来：“我们武馆的训练宗旨就是用卸骨术快速制服敌人，同时掌握格斗技巧，所以重点训练的是体力，指力和腕力。”
“体力好理解，这指力和腕力是什么？”
秦风开口询问起来。
“想要卸掉人头的关节，靠的就是指力和腕力，看着。”
说罢，吴莲伸手指在一棵树上捏了一下，只见树干上立刻多出来五个指印。
看见这一幕，秦风也是不由的瞪大了眼睛，叹道：“师姐，你太厉害了吧！我要是练到这实力需要多久啊？”
吴莲不假思索的回道：“我是从小开始练的，你嘛！就不用想这些了，能打得过别人就行了。”
秦风点了点头，毕竟功夫可不是一朝一夕能练成的，他的要求也不高，能打得过几个人就行了。
“现在你先进行体力，指力的训练，每天上午来这训练就行了，这本是关于人体关节的书，你回去好好看看，自己记熟，多摸索一下。”
说话间吴莲也是拿出一本书递了过来。
秦风把书接过后说道：“师姐，我平时也经常跑步这些，体力这些应该还算是不错吧！”
“行，那你以最快的速度，最大的力道打那个沙包，我看看你的体力达不达标。”
吴良吩咐起来。
秦风点了点头，立刻脱下了外套，来到了沙包面前，快速的出拳击打着沙包。
六分钟后，他留感觉到手臂酸软，气也是有些喘不过来，动作才慢慢的慢下来。
“好了，还算不错，一般人根本就连坚持不了这么久。”
吴莲脸上露出了满意的神情。
随即秦风也是带着那本书返回了，来到了一勺间。
郝倩看着他走进来后，立刻迎上去说道：“老板，刚刚市长的秘书来电话了，让我们在一周之内把菜品发过去，他们好组织人员评选。”
“我知道了”
秦风点了点头，坐在了椅子上，晃了晃胳膊，刚才打沙包用力过猛，现在手臂有些酸软了。
“老板，你不会是撸过度了吧！菲姐不在你可得悠着点，不知道小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭啊！”
看见他这话，郝倩也是不由的调侃了一句。
“你这脑袋一天就想这些，是不是寂寞了，早让你找个男朋友了。”
秦风也是直接怼了回去。
“老板，我还需要找男朋友吗？只要我随便一招手，想一亲芳泽的人可多了去，你可不好低估我的魅力。”
说罢，郝倩也是撩了撩头发，径直走开了。
见此，秦风也是不由的宛然一笑，心想长得漂亮就是好啊！这社会可是看脸的社会。
休息了会之后，他也是来到厨房，准备筹备一下市长商务宴会的菜品，其实他心里也是有了目的，就按把前世国宴的菜拿出去就行了，四菜一汤，多简单，毕竟商务宴会，味道倒是其次，最重要的是内涵和视觉享受。
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