，自己要是练不到极限，他就不叫量身定做的魔鬼训练了啊。
蛇小白的那个nǎi可是个好东西啊，只要喝上一杯，自己马上就可以满状态复活了啊。
就可以休息一分钟，再进行下一组的训练项目了。
蛇小白之所以那么悠闲，谁叫她选的是nǎi妈职业呢，身体神马的都是浮云啊。
何况，蛇小白的细胞活xìng程度，就是连系统都只能够给出一串的？？？？？？号呢。
就这样子的身体素质，还练神马练啊。
所以了，她可以在一边很是悠闲的和着nǎi，看吴力在哪里动作猛做个不停的说了。
蛇小白也不是完全没有训练嘛，反正为吴力量身定做的魔鬼训练，她每一组动作都是和吴力一起开始的，只是她完成的块了那么一点点罢了。
所以了，每一组动作就都与有时间看上吴力训练半小时左右了。
那个，她一般完成一组动作时十分钟左右，吴力四四十分钟左右，所以，就快那么一丢丢哦。
吴力jīng疲力尽的摊在地上，上一边的小手那个魔鬼训练师喊道：“给我nǎi。”
“赶紧起来，这一组俯卧撑做完，马上就进行下一组训练。罚球五十个，我是说罚进五十个。”
魔鬼训练师小手的手里拿着一根黑漆漆的皮鞭，在空中甩了一个响亮的鞭花，看样子要是吴力敢不起来，就用皮鞭把他给抽起来啊。
“不是每一组训练动作之后都有恢复状态的nǎi喝嘛。为什么这一次没有？要是没有nǎi喝，哪还有力气罚球啊。”吴力爬是爬了起来，可是这个身体要是不是自己的该有多好啊。
痛！
痛入骨髓！
痛彻心扉的痛！
痛的吴力都想要跳脚骂自己白痴了！
这魔鬼训练，也许让魔鬼来训练才对嘛。
就是妖jīng来训练也就是当个乐子。
可是自己是个人啊，干嘛来凑这个热闹呢。
“理由就是，你要想打好篮球的话。那就听我的！立刻马上，上那个该死得罚球线上开始罚球去！看看小白，都已经完成训练了。”
小手有甩了一个响亮的鞭花，要是吴力在不过去罚球的话，事不过三，第三个鞭花就会甩在吴力的大pp上了。
这个不用怀疑小手敢不敢，吴力的大pp上已经吃了好几记得皮鞭了。
“我去・1，怎么会这样子！”
吴力不可置信的看着自己的两只手，怎么肌肉就能够硬成这个样子了啊，还叫自己怎么控制力度嘛。
吴力第一个球罚出去，碰的一声吧篮板砸的那叫一个山响。
“要是在篮下和人肉搏，要是不会控制自己的身体，肌肉肯定就是这个状况。所以，你要调整你自己的身体状况，不能够让肌肉太过僵硬了。要不然，不够是投篮还是罚球。都是你现在这个样子，根本就没法随心所yù的控制自己的力量。”小手在一边给出了答案。
难怪那些篮下的兽兽们的罚球都是那么的搞笑呢，原来只是因为他们太拼命了，肌肉弄的太紧张了，这罚球命中率能够高起来才怪呢。
如果在大运动量的情况下还能够控制自己的肌肉不至于太过僵硬，还能够随心所yù的把球给罚好了，那么，就离自己完全掌控自己的力量的目标不远了是吧？
也就是说，还是继续这个魔鬼训练吧。相信能够训练出九五那种能够打重狙，又能够轻松写意的把三分当玩儿一样怪物的训练场，不会把自己给练残了才对。
。VIP中文_
请收藏：https://m.soushuwang.cc
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）